Desde Escuela Karana te compartimos 21 Estrategias Holísticas para el despertar, en estos tiempos de resguardo responsable y consciente. Gran oportunidad de evolucionar conscientemente.

Estas son estrategias utilizadas en consultas individuales como en procesos grupales, por lo que sabemos de sus beneficios. Son muy útiles en tiempos de transformación profunda, y hacen de la experiencia, una oportunidad de sanación y expansión de consciencia.

21 Estrategias Holísticas para el despertar

Realiza tu experiencia, y nos cuentas, que te funciona a ti.

Etapa de Reconocimiento

# 1 Reconoce y distingue
Discierne entre la necesidad real, la exageración y los intereses creados. Reconoce y distingue la realidad.
Exagerar y dramatizar no ayudará, minimizar y desentenderse de la situación, tampoco.

# 2 Cuídate amorosa y conscientemente
Adhiere al cuidado y resguardo amoroso y consciente, como una ofrenda de servicio y solidaridad.
Resguardarse por unos días, no significa soledad o aislamiento. Sino cuidarse y cuidar.

Etapa de Aceptación

# 3 Acepta con mirada neutra
Mantén una perspectiva de aceptación, así facilitar el desenvolvimiento de las soluciones, curación y recuperación.
Criticar, quejarse, no alentará las resoluciones, por el contrario, las entorpecen. En algún punto como sociedad, lo hemos elegido, Abrazarlo con amor.

# 4 Permítete sentir
Deja que lo sentido se exprese, no lo niegues u ocultes, siéntelo y déjalo transcurrir libremente.
Probablemente al detenerse un momento, surgirán emociones o podremos conectar con algunas de ellas, que estuvieron largo tiempo guardadas.
Deja que surjan, déjalas crecer, abrázalas con amor y déjalas libres. Sin cuestionar o criticar lo que aparece.
Sanar lo emocional, también es sanar en todos los planos.

Etapa de Gestión

# 5 Gestiona los recursos
Tanto internos como externos. Con lo que hay, optimiza, crea, renueva, innova. Gestiona diferente.
Es muy buen momento, para dedicarse a Sí Mismo, y hacer diferente, ya que si hago lo mismo, me encontraré con más de lo mismo.
Eleva tus perspectivas, pensamientos, principios y valores.

# 6 Cierra los pendientes
Aquello que esté a medio hacer y puedas concluir desde tu casa, hazlo.
El cerrar temas pendientes, libera energía, que puede ser utilizada, en otros procesos, como el de sanación.

# 7 Profundiza tu línea de estudio
Si estás embarcado en un estudio, aprovecha a estudiar, profundizar y fijar. Resuelve las tareas.
Mantener la mente enfocada, en temas inspiradores, renueva y eleva la energía disponible.

# 8 Genera un orden nuevo
En tu entorno inmediato, tu casa, tu habitación, genera un orden nuevo, genera espacio, deja que la luz del Sol entre.
Hacer espacio, externo e interno, dispone a que nuevas posibilidades ingresen. De mejor y mayor energía.

# 9 Disfruta el silencio y la quietud
Ve tomando consciencia del silencio y de la quietud. Amígate con ello, desde allí surgirán nuevas inspiraciones.
Finalmente las certezas y verdades surgirán desde el interior, por lo que favorecerlo consistentemente, traerá infinitas bendiciones, tanto a nivel personal como comunitario.

Etapa de Integración

# 10 Integra la polaridad
Ten presente que lo que se presenta como bueno o malo, salud o enfermedad, es cuestión de perspectiva.
Cada vez reforzamos una polaridad, crece la otra, en un circulo, de nunca acabar.

# 11 Renuncia a los posicionamientos
Voluntariamente haz la tarea de no tomar partido. Suelta la opinión respecto del tema en curso.
Suelta, suelta, suelta, haz todos los intentos de no opinar.

# 12 Conecta con el potencial
Hay algo más allá de lo evidente, de lo oculto, de lo esperado. Hay un Plan Divino, ábrete a Él.
Pueden surgir de esta situación, bendiciones, disponerse a ello.

# 13 Medita en la Esencia
Medita en lo profundo de Sí Mismo, en lo Eterno, Inmutable e Infinito.
Allí en ese espacio interior, aparecerán todas las respuestas, y lo que debemos tomar en este momento.

# 14 Mantiene la Paz en ti
Intenta mantener el estado de integración, no posicionamiento, conexión, Paz Esencial, a lo largo del día.
Vive de otra manera.

Etapa de Síntesis

# 15 Aprende algo nuevo
Con la disposición alcanzada intenta aplicarlo en el aprendizaje de algo que tenías postergado.
Al poner al sistema nervioso central y periférico, con tareas nuevas, damos lugar a que aparezcan nuevas re-soluciones, respuestas o perspectivas.

# 16 Enseña
Transmite eso que aprendiste, a los que te rodean. Hazlo fácil, ejercita la paciencia.
Cuando compartimos lo aprendido ayudamos a fijar el conocimiento en la memoria. Pero además nos ejercitamos en socializar desde la paciencia y comprensión.

# 17 Escucha
Disponte a escuchar a tu entorno. Sin juzgar. Con oídos amables y devoluciones dulces.
Es sumamente reconfortante sentirse escuchado, alivia los dolores del cuerpo y del alma. Podemos hacer ese servicio desinteresado.

# 18 Crea
Combina tu aprendizaje con el de tus seres queridos. ¿Qué de bueno puede salir de esta experiencia?
Con todo lo anterior crea, nuevas posibilidades, juegos, escenarios. Todos se enriquecerán y sentirán son parte de la comunidad.

Etapa de Dejar Ser

# 19 Presencia
Irradia amorosamente tu Presencia, y deja que los demás te conozcan por ello.
No hay que hacer mucho al respecto, más bien, no hacer nada. Dejar que se irradie naturalmente el Ser.

# 20 Sensibilidad
Desarrolla la Sensibilidad de percibir a los demás, al entorno, a lo Divino.
Tenemos un hermoso y complejo sistema nervioso, utilízalo para sentir, conectar, empatizar. Sin que ello te apegue.

# 21 Consciencia
Mira la vida con ojos renovados, con Conciencia expandida y evolucionada . Elige diferente. Elige desde otra perspectiva.
Preguntarse, si hoy tuviera la consciencia más expandida, que vería? Dejar que llegue la respuesta.

Y si aparece alguna emoción, a lo largo de las 21 Estrategias Holísticas para el despertar, vuelve a revisarlas, todo lo que sea necesario, para mantener la Paz Interna.

Recursos útiles

Kit de Karana Yoga

Respiración Inicial

Relajación Inicial

Concentración Inicial

Es nuestro anhelo y bendición, que este tiempo sea de Re-conexión Divina, en beneficio de todos los seres sintientes!

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